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ベビーヨガ&ママトレイベント

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ベビーヨガ&ママトレッスン

新しいことを始めよう!

育児・赤ちゃんのの触れ合いをもっと楽しみたいママ、妊娠・出産で変化した体をケアしたいママ、

両方体験できるこのクラスに参加してみませんか?

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ベビーヨガ・ママトレとは?

ベビーヨガ

スキンシップを通じて赤ちゃんの情緒を発達、筋肉を刺激して運動機能向上、

体の歪みを整えたり寝やすくなるなど様々な効果が期待できます。

日頃の生活に取り入れることで赤ちゃんの体調を整え、健康に育てやすくなります。

 

ママトレ

ひめとれストレッチポール®を使用し、骨盤底筋群、腹筋、背筋など体の中心(コア)を使うエクササイズを行ないます。

尿漏れ、便秘、ポッコリお腹、腰痛、猫背、肩こりなどを改善します。

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

日 時:12月17日(土)10:30~11:30・12月22日(木)10:30~11:30

場 所:HOS花園スタジアム

受講料:1,500円/1回 当日窓口にてお支払

持ち物:バスタオル1枚・動きやすい服装(デニム・スカート以外)

申 込:10月7日(金)~HOS花園スタジアム窓口・お電話にて予約受付

対 象:2ヶ月~3歳のお子様とママ

定 員:8組の親子 ※ご兄弟の同伴は、スペースの関係上ご遠慮ください。

講 師:山田 めぐみ

   ・健康運動指導士

   ・ベビーヨガ、ベビーマッサージベーシックコース修了

   ・ひめとれインストラクター

 

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★10月10日(木)に実施されたベビーヨガ&ママトレの様子を是非ご覧ください!

ママと楽しく触れ合いながら関節をほぐして落ち着いている様子♪

今夜はぐっすり寝てくれるかな??・・・

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ママもしっかりトレーニング!

果たしてママトレの効果は??・・・

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「やったー!ウエストマイナス5cm!?・・・」ママたち大喜び!

 ※効果には個人差があります

 

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次回のベビーヨガ&ママトレは12月17日(土)10:30~11:30、12月22日(木)10:30~11:30に実施いたします。

ご興味のある方は花園スタジアムまでお問合せください。

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