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「HOSホームワーク」(レベル1)エクササイズ動画公開中!

HOSチャンネル

ジムに行けない日もお家でエクササイズ!

 用事があって

  • はじめてコース(初心者コース)
  • シェイプアップコース(初級者コース)
  • ボディメイクコース(中・上級者コース)

 上記コースより選択頂き、基礎プログラムを決定致します。

 ご相談・ご要望等、担当トレーナーまでお気軽にご相談ください。

エクササイズ内容

1クランチ(腹部)

2バックエクステンション(腰背部)

3ボディメイクコース

各コースの基本プログラムを元に、お客様のご相談内容・目標等に合わせた、個別プログラムを作成致します

 

 

 

 

 

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