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現日本記録保持者が指導する【ベンチプレス・パーソナルトレーニング】

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世界ベンチプレス選手権2位、東坂 康司が指導

「効果的なトレーニング方法を学びたい」
「正しいベンチプレスのフォームを習得したい」
「ベンチプレスの記録が伸び悩んでいる」
「ベンチプレスでの怪我に悩んでいる」
ベンチプレスがもっと強くなりたい!という方お待ちしています。

パーソナルトレーニングの流れ

1カウンセリング

これまでのトレーニング歴、実施してきたトレーニング内容、トレーニングでの怪我の有無、ご自身が感じているベンチプレスに対する疑問などを確認します。

2身体バランスのチェック&ウォーミングアップ

姿勢や柔軟性などをチェックし、フィットネスツールを使ってあなたに最適なベンチプレス専用のウォーミングアップを行います。

3ベンチプレスの実践とフォーム修正

実際にベンチプレスのトレーニングを行い、全身の各部位を見ながらフォームの修正を行います。

4最終カウンセリング

①~③までの再確認を行い、その内容をふまえて、現在のあなたにとって最適なトレーニング方法、今後のトレーニング計画をご提案します。また、トレーニングだけでなく食事やサプリメントなどを含め、総合的にベンチプレスを強くするためのアドバイスも行います。

トレーナー
東坂 康司(ひがしさか こうじ)
戦績

世界ベンチプレス選手権2位(2006年)

アジアクラシックベンチ最優秀選手(2013年)

ジャパンクラシックベンチプレス選手権

ジャパンクラシックベンチプレス選手権

書籍

日本唯一のベンチプレス専門書となる

「ベンチプレス〜基礎から実践〜」

「ベンチプレス〜フォームと補助種目〜」を出版(体育とスポーツ出版社)

料金
【1名】12,000 円(税込)
【2名同時】20,000 円(税込)※3名以上は要相談
時間
120~150 分間(カウンセリング+トレーニング)
日時
【月・火・木・金】12:00〜22:00(最終20:00開始)
【日・祝】10:00〜18:00(最終15:00開始)
予約方法
【メール】higashisaka@h-stadium.com
※メールでの予約は24時間受付いたします。「ベンチプレス・パーソナル希望」というタイトルで、氏名・連絡先を添えてご希望日時をご連絡ください。
長期不在を除き必ず48時間以内に返信いたします。48時間以内に返信が無い場合はメールが届いていない可能性もございますので、再度メールかお電話でお問い合わせください。
メールでのご予約の場合、こちらからの返信メールが受信できるようにhigashisaka@h-stadium.comが受信できる設定にしておいてください。
出来る限りご希望日の1週間前までにご予約ください。
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