必ず結果を出したい方はボディメイクプログラム！

フィットネス専門スタッフが、マンツーマンであなたを徹底サポート！

ボディメイクプログラムとは？

ボディメイクプログラムは、「脂肪を落としてシェイプアップしたい」、「筋肉をつけてスタイルアップしたい」という個別指導型のプログラムです。メタボ対策や魅せるカラダをつくりたい方、フィットネスをはじめて「必ず結果を出したい方」におすすめのプログラムです。
今までのトレーニングで、「思っていたような結果が出せなかった」「今の自分を変えたい！」という経験者の方にもオススメ！

• 脂肪を落としてシェイプアップ→メタボ対策に！
• 筋肉をつけてスタイルアップ→魅せる体をつくる！
• フリーウェイトトレーニングに興味がある→正しいフォームと方法を習得！

プログラムの流れ

1インボディ測定（身体測定）

お客様の体の状態を正確に測定するため、最先端の体組成測定器「インボディ」で身体測定を行い ます。全身の筋肉量や筋肉バランス、内臓脂肪レベル、ウエスト・ヒップ比などお客様の状態を正確 に測定し、効果の出る運動プログラム作成に役立てます。

2カウンセリング（目標設定）

お客様の目標設定を行ないます。シェイプアップしたい、筋肉をつけたいなど、お客様の目的・目標をスタッフにご相談ください。インボディ測定結果より、より正確な目標達成のためのアドバイスをさせていただきます。また、より結果を出すための食事のアドバイスもさせていただきます。

3トレーニング

お客様の目的・目標に合わせて運動プログラムを作成します。より効果を上げるためにバーベルやダンベルを使ったフリーウエイトトレーニングをおすすめします。また、施設にあまり来館できない方向けに、ご自宅でもできる運動もご案内いたします。

受講の流れ

1【初回日】オリエンテーション

基本的なトレーニングの流れとフィットネスマシンの操作方法についてご案内いたします。

2【1回目】カウンセリング＋マンツーマントレーニング

あなたの目的や目標に合わせて、トレーニングメニューを作成します。

3【2回目】マンツーマントレーニング

スタッフとマンツーマンでトレーニングを行うことで、効果的なトレーニング方法が身につきます。

4【3回目】マンツーマントレーニング

必要に応じて新しいメニューを追加することも可能です！
よりあなたの目的に適したメニューをご提案していきます。

5【4回目】カウンセリング＋マンツーマントレーニング

成果を確認します。ボディメイクプログラム終了後のトレーニング方法等もご案内いたします。

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通常料金

11,000円（税込）

条件

先着10名様限定