伝統的ヨガをベースに、呼吸と動きの調和に重点を置いたクラスです。
ゆっくりとヨガのポーズを行い、全身のリラクセーションを感じていただけます。
全身の筋力・筋持久力・柔軟性を使う総合的な運動ヨガクラスです。ボディの引き締め効果が期待で...
