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かんたんエアロ

aero3

時間:
40分
強度:
★★☆
難易度:
★★☆

歩くバリエーションを行い、持久力向上と脂肪燃焼を目指します。ジョギングやジャンプを行わない、膝や腰にやさしいクラスです。

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